Praxis Ganzheit

Im Mittelpunkt der kognitiven Therapieverfahren stehen Kognitionen. Sie umfassen Einstellungen, Gedanken, Bewertungen und Überzeugungen. Die kognitiven Therapieverfahren gehen davon aus, dass die Art und Weise, wie wir denken, bestimmt, wie wir uns fühlen und verhalten und wie wir körperlich reagieren. Ganz nach dem Motto: «Achte auf Deine Gedanken, denn sie werden Worte. Achte auf Deine Worte, denn sie werden Handlungen. Achte auf Deine Handlungen, denn sie werden Gewohnheiten. Achte auf Deine Gewohnheiten, denn sie werden Dein Charakter. Achte auf Deinen Charakter, denn er wird Dein Schicksal“. Die kognitive Therapie stellt somit die aktive Gestaltung des Wahrnehmungsprozesses in den Vordergrund.

Der Begriff Trauma geht zurück auf die griechische Sprache und bedeutet „Wunde“. Es ist eine seelische Wunde und toxischer Stress. Ein Trauma entsteht als somatische (körperliche) Reaktion auf überwältigende Ereignisse. Die Traumatherapie versucht, die betroffenen Menschen aus dem Bannkreis ihrer traumatischen Erlebnisse herauszuholen und die damit verbundenen typischen Stresssymptome effektiv zu behandeln, um ihnen wieder ein freies und weitgehend unbelastetes Leben zu ermöglichen. Ich habe mich auf Entwicklungstrauma und Bindungsstörungen spezialisiert. Wie entstehen Entwicklungstrauma und Bindungsstörungen? Bei einem offensichtlich traumatisierenden Ereignis ist es leicht nachzuvollziehen, dass es stark belastend und schwer zu verarbeiten ist. Bei Entwicklungstrauma und Bindungsstörung kann die Entstehungsgeschichte jedoch verdeckt und subtil sein. Sie führt zurück in die Kindheit. Es ist besonders schmerzhaft und schwierig für Kinder zu verarbeiten, wenn die seelischen und körperlichen Verletzungen durch nahestehende Menschen geschehen sind und/oder noch geschehen. Mein Fokus in der Heilungsmöglichkeiten liegt in der Innere-Kind Arbeit. Das ist auch der Grund warum ich gerne DU Ansprache verwende.

Die Systemische Therapie betrachtet den Menschen als Teil eines Systems. Alle Personen in einem System hängen unmittelbar miteinander zusammen - beispielsweise in einer Familie, Partnerschaft, Schule oder Arbeitsplatz. Veränderungen in einem System wirken sich daher auf alle Mitglieder aus. Gestörte Beziehungen oder ungünstige Kommunikationsmuster innerhalb des Systems können die psychische Gesundheit einzelner Mitglieder beeinträchtigen.

Die Tanz- und Bewegungstherapie ist ein körper- und ausdrucksorientiertes Verfahren, welches ressourcen- und erfahrungsorientiert arbeitet. Psychische Erkrankungen und Krisen beeinflussen das Körpererleben und das Bewegungsverhalten. Der Körper ermöglicht einen einzigartigen Zugang zu den Ebenen des Erlebens und Verhaltens. Hier arbeite ich mit den Elementen Yoga, Tanz, Bewegung, Atmung und Wahrnehmung. Hier findet eine breite Ressourcenaktivierung und unterstützt die Selbstregulation des Menschen auf der körperlichen, emotionalen, kognitiven und sozialen Ebene. Sie sensibilisiert die Sinneswahrnehmung, integriert die Wahrnehmung innerer und äusserer Vorgänge und fördert die individuelle Kreativität.